【大麦茶——清热解暑的好伙伴】(炒大麦茶的功效与作用)

　
夏天来了，高温不断，我们不仅要做好防晒、降温，还要保健好自己的身体。今天给大家推荐一款非常实用的夏季饮品——大麦茶。

大麦茶具有许多健康功效，让我们一起来看看吧！

1. 养胃

大麦茶有养胃的功效，对于生活中出现的胸部胀痛或是胃胀等问题都有很好的治

疗效果。而且大麦茶味道清香、汤色黄亮，饮用起来非常舒适。

2. 减肥

大麦性平味甘，服用之后能够有效的治疗胃胀的情况，同时还可以消暑除热。大麦中含有的大量膳食纤维以及其他的物质，能够清除身体中多余的脂肪，长期坚持，体重自然而然就会降下来了。

3. 美白

大麦茶具有明显的美白效果，喝过的大麦茶还可以用来泡澡，改善肤质，使肌肤更加细腻。

4. 提高身体免疫力

大麦茶具有消温解暑的作用，并且大麦茶中含有大量适合身体并且身体需要的营养物质，长期服用能够很好的改善体质，提高身体免疫力。

但是，大麦茶也有一些禁忌和注意事项。

1. 空腹的时候不宜喝大麦茶，以免刺激胃黏膜。

2. 肠胃不好的人，喝了可能会感觉胃部不适，严重的可能会拉肚子。

3. 隔夜或者过来好几天的大麦茶就不要喝了，以免影响健康。

【大麦茶制作步骤】

材料：

* 大麦 100 克
* 水 适量

做法：

1. 将大麦炒制，颜色加深，但没有焦糊。

2. 将炒制好的大麦放入容器中，加入适量水，盖上盖子，闷煮 30 分钟。

3. 取出大麦，水热后继续煮 5 分钟即可饮用。

【大麦茶小贴士】

1. 可以在大麦茶中加入一些干茶叶渣，口感更佳。

2. 想减肥的人，可以尝试加大麦茶的用量，并加入少量的健身茶粉，增加效果。

3. 可以在大麦茶中加入柠檬汁，增加茶的口感和清新度。

4. 如果有特殊情况，如胃部不适，建议先泡少量，以免出现不良反应。